Beatrix Förster
2026-05-06T14:00:03+02:00

Scheuerstellen beim Radfahren entstehen durch Reibung, Schweiß und ungeeignete Kleidung. Der Artikel erklärt Ursachen, Vorbeugung und richtige Hautpflege nach dem Fahren. Erfahre mehr in unserem neuen Blog.

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Scheuerstellen beim Radfahren: Ursachen, Prävention und die richtige Nachpflege

Scheuerstellen beim Radfahren sind ein häufiges Problem – egal ob auf dem Rennrad, beim Graveln oder auf langen Touren. Was als leichtes Reiben beginnt, kann schnell zu schmerzhaften Hautirritationen werden. In diesem Artikel erfährst du, warum Scheuerstellen beim Radfahren entstehen, wie du sie vermeidest und was Du in Richtung After-Ride Hautpflege tun kannst.

Warum entstehen Scheuerstellen beim Radfahren?

Typische Ursachen für Scheuerstellen beim Radfahren sind:

Reibung

Ständige Bewegungen im Sattel führen zu mechanischer Reibung – besonders bei langen Fahrten oder intensiven Einheiten.

Schweiß & Feuchtigkeit

Schweiß weicht die Haut auf und macht sie empfindlicher. Dadurch wird sie anfälliger für Reibung und kleine Verletzungen.

Nähte & Material

Schlecht sitzende Radhosen, dicke Nähte oder ungeeignete Stoffe können Druckstellen verursachen und die Haut zusätzlich reizen.

Das Ergebnis: Sitzstress und gereizte Haut, die sich entzünden oder wund scheuern kann.

Und einen großen Spaßverlust an der Ausübung Deines Lieblingssports.

Scheuerstellen lassen sich bis zu einem gewissen Grad vorbeugen oder reduzieren.

Durch gut sitzende, passende Kleidung aus atmungsaktiven Materialien. Und ein regelmäßiges Waschen der Kleidung (nach jeder Einheit) mit hautverträglichen Waschmitteln. Durch den Gang zum Bike Fitter, der den passenden Sattel für Dich auswählt und das Rad optimal auf Dich einstellt.

Gerade bei empfindlicher Haut, einer Veranlagung zu geschwächter Hautbarriere und entzündeten Haarfollikeln kann es trotzdem passieren, dass Deine Trainingseinheit mit unangenehmen Scheuerstellen und Entzündungen endet.

Wenn es doch passiert ist, braucht die Haut gezielte Regeneration:

1. Haut reinigen: Sanft reinigen, um Bakterien und Schweißreste zu entfernen.

2. Beruhigen & regenerieren: Die Haut benötigt jetzt Wirkstoffe, die:

Entzündungen reduzieren

die Hautbarriere stärken

die Heilung unterstützen

3. Reibung vermeiden: Bis zur vollständigen Heilung weitere Belastung reduzieren.

Je früher du reagierst, desto schneller erholt sich die Haut.

Natürliche Unterstützung: Sportgel für Radfahrer

Für die gezielte Nachpflege kann ein speziell entwickeltes Sportgel für Radfahrer sinnvoll sein. Produkte wie das Holiko Sport Repair Gel setzen auf natürliche Inhaltsstoffe, die:

gereizte Haut beruhigen

die Regeneration unterstützen

das Hautmikrobiom stärken

So wird die Haut nach Belastung optimal gepflegt und kann sich schneller erholen – ein wichtiger Bestandteil jeder effektiven Hautpflege im Radsport.

Jetzt bestellen unter: Sports Repair Gel – Holiko