Speciale eisen aan onze huidverzorging tijdens en na COVID-19

De COVID-19-pandemie heeft niet alleen onze manier van leven veranderd, maar ook de manier waarop we voor onze huid zorgen. Van veelvuldig handen wassen tot het voortdurend dragen van een mondkapje: onze huid kreeg te maken met nieuwe uitdagingen. En voor velen van ons zijn die gevolgen nog steeds merkbaar.

Zo heeft de pandemie de huidverzorging veranderd — en wat we nu kunnen doen om het herstel, het evenwicht en de veerkracht te ondersteunen.

De verborgen kosten van handhygiëne

Een van de meest effectieve manieren om de verspreiding van virussen tegen te gaan, is tegelijkertijd ook een van de meest agressieve voor onze huid: regelmatig handen wassen en desinfecteren. Hoewel dit noodzakelijk is, heeft deze voortdurende blootstelling aan zeep, alcoholhoudende oplossingen en desinfecterende middelen een keerzijde.

Het verwijdert de natuurlijke lipidenlaag van de huid — haar beschermende barrière — en maakt haar kwetsbaar voor:

• Droogheid

• Irritatie

• Scheurtjes en microscheurtjes

• Bacteriële kolonisatie, met name door Staphylococcus aureus

Dit is vooral problematisch voor mensen met handeczeem, bij wie de huidbarrière al aangetast is.

Tip: Breng direct na het wassen een rijke, barrièreherstellende crème aan. Voor intensief herstel gedurende de nacht breng je een dikke laag crème aan en trek je katoenen handschoenen aan om het vocht vast te houden.

Hydraterende crèmes die het microbioom van de huid ondersteunen, kunnen helpen schadelijke bacteriën te verminderen en tegelijkertijd het herstel bevorderen — essentieel voor mensen die gevoelig zijn voor eczeem of irritatie.

De huid onder druk: het dragen van mondkapjes en het microbioom

Het dragen van mondkapjes is weliswaar cruciaal voor het voorkomen van besmetting, maar brengt ook een aantal huidproblemen met zich mee. Onder het mondkapje wordt de huid blootgesteld aan een warm, vochtig microklimaat, wat leidt tot:

• Occlusie en zwelling

• Verstoring van de huidbarrière

• Overmatige groei van schadelijke bacteriën

• Toename van gevallen van periorale dermatitis en huiduitslag

Tip: Kies voor lichte, microbioomvriendelijke huidverzorgingsproducten die je onder je mondkapje kunt dragen, en vermijd zware, verstoppende producten. Zacht afspoelen en regelmatig je mondkapje vervangen zijn essentieel.

Natuurlijke remedies kunnen ook verlichting bieden:
Kompressen met zwarte thee hebben een kalmerende en antimicrobiële werking. Kook gewoon wat zwarte thee, laat deze 20 minuten trekken, laat hem afkoelen en leg de doordrenkte wattenschijfjes op de geïrriteerde plekken.

Tip: Katoenen mondkapjes zijn zachter voor de huid dan synthetische — en makkelijker grondig te wassen.

Huidgezondheid en ondersteuning van het immuunsysteem

Op het hoogtepunt van de pandemie rezen er vragen over immunosuppressieve behandelingen (die vaak worden gebruikt bij eczeem of psoriasis) en of deze het risico op COVID-19 zouden kunnen verhogen. Hoewel het individuele risico altijd met een arts moet worden besproken, is één ding duidelijk: mensen met chronische huidaandoeningen hebben extra zorg en bescherming nodig — zowel fysiek als emotioneel.

Er is ook aangetoond dat COVID-19 in sommige gevallen huidsymptomen veroorzaakt, variërend van blaren tot vasculaire reacties. Deze moeten altijd door een dermatoloog worden onderzocht.

Zorg voor je huid — na de pandemie en daarna

Ook al keert het leven langzaam terug naar normaal, velen van ons hebben nog steeds last van een gevoelige, droge of uit balans geraakte huid. Dit is het moment om aandacht te besteden aan het versterken van de huidbarrière, hydratatie en de verzorging van het microbioom — de basis voor een veerkrachtige, gezonde huid.

En het allerbelangrijkste? Wees lief voor jezelf en je huid. Ze heeft veel meegemaakt — en jij ook.